预防前列腺增生的几方面

前列腺增生是一种常见的男性疾病，严重危害着患者的身心健康，  影响患者的正常生活。前列腺增生的危害不容忽视。下面为大家介绍前列腺增生的预防。

一、生活饮食：

应以清淡、易消化者为佳，多吃蔬菜瓜果，并少食辛辣刺激及肥甘之品，戒酒，慎用壮阳之食品与药品(如：氯丙嗪、多虑平、氨茶碱、心得安、颠茄、速尿、晕海宁、安定类等)，以减少前列腺充血的机会。

二、生活护理：

情绪乐观、及时排尿、保持大便畅通、不宜久坐、注意保暖、早睡早起，要保持规律的夫妻生活同时不能过度，有尿潴留病史者当小心谨慎，最好不过性生活。此外要多锻炼、多运动减少局部血液淤滞。

三、家庭预防及治疗：

坐浴：用温热水坐盆浴，水温以能耐受的热度为宜，每日1～2次，每次10～20分钟。坐浴时要放松肛门括约肌，并配合用手指在水中按压会阴部和肛门周围，也可用温热水流冲击肛围。

按摩手指按摩会阴部，可间歇用力深压，以局部感到酸麻胀微痛为度。按摩每日1～2次，在午休和晚睡前进行。

提肛：经常进行肛门括约肌和提肛肌的收缩练习，可改善盆腔及会阴部的血液循环，减少局部淤血。

以上是对前列腺增生预防的介绍，希望能给患者带来帮助。得了前列腺增生不容轻视，及时到医院就诊，配合医生治疗。早日摆脱前列腺疾病的困扰。